Mâncarea de post de la Athos se caracterizează prin simplitate, naturalețe și respect pentru post.
Meniurile sunt bazate pe legume proaspete, fructe, cereale integrale, leguminoase și fructe oleaginoase, cu accent pe preparate ușoare și hrănitoare. Nu se folosesc produse de origine animală sau alimente procesate.
Exemple de mâncăruri de post de la Athos:
Mic dejun: Fructe (grapefruit, mere, etc.), musli cu fructe de pădure, nuci și semințe.
Prânz: Supă de legume (cu morcovi, țelină, ceapă, cartofi, etc.), supă de linte, sau alte supe de post.
Cină: Fasole bătută, cartofi copți în coajă cu salată de legume, sau alte preparate simple pe bază de legume.
Gustări: Legume proaspete (morcovi, ardei, castraveți, etc.), fructe uscate, nuci, semințe.
Principii importante: Mâncarea este preparată cu ingrediente simple și naturale, fără adaosuri sau condimente artificiale. Meniurile sunt gândite pentru a oferi organismului nutrienții necesari într-o formă ușor de asimilat. Mâncarea este preparată cu respect pentru tradiția postului, evitând alimentele interzise în perioada de post. Călugării de la Athos nu exagerează cu cantitatea de mâncare, chiar și în zilele de sărbătoare.
Dacă doriți să urmați o dietă de post inspirată de la Athos, căutați rețete autentice și respectați principiile de bază menționate mai sus. Puteți adapta rețetele în funcție de preferințele personale și de sezon, dar păstrând simplitatea și naturalețea ingredientelor.
