Dieta DODO

Dieta "o zi da, o zi nu" (DODO) se bazeaza pe postului intermitent care taie complet nevoia de a numara caloriile.

Postirea intermitenta optimizeaza functionarea corpului uman si controleaza modul in care organismul se repara si isi folosestele rezervele de grasimi. In cazul dietei DODO nu manancam deloc 24 de ore pentru a oferi organismului nostru o pauza completa. Acest lucru nu este dificil de tinut, deoarece pauza include si orele de somn.

Se mananca consistent seara la orele 19-20, apoi incepe procesul de postire pana in seara urmatoare, atunci cand se ia masa la aceasi ora. In dimineata urmatoare se mananca o masa speciala, numita ''intreruperea postului'', pentru a pune capat zilei de postire. Nu trebui sa adoptam mai mult de trei zile de post pe saptamana. Cum postul crestinesc saptamanal se desfasoara in zile de luni, miercuri si vineri, dieta DODO, devine usor de tinut, pentru cei care tin post regulat. Cu cat tinem mai multe zile de post , cu atat vom slabi mai multe kilograme.

 


Cautare